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Functional Training

Lernen Sie die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen!
Functional Training gilt aktuell als die effektivste Trainingsform mit höchstem Motivationsfaktor.

Ein intensives Training, das alles aus Ihnen rausholt.

Functional Training:

  • Ist eine alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform.
  • Beinhaltet komplexe Abläufe, die immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
  • Kann auch mit unterschiedlichsten Trainingsutensilien (siehe Bild - einfach anklicken) durchgeführt werden.
  • Macht in der Gruppe noch viel mehr Spaß (unsere Gruppentraining findet immer montags + donnerstags 18.30 - 19.00 Uhr und mittwochs 19.00 - 19.30 Uhr statt)

functional training

Functional Training

Kettle Balls

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Kleine Hantel, starke Wirkung: Mit der Kettlebell trainieren Sie Arme, Schultern und den gesamten Oberkörper.

Für mehr:

  • Kraft
  • Beweglichkeit
  • Schnellkraft
  • Koordination

Wie‘s funktioniert:

  • mind. zweimal pro Woche
  • Workout-Übung mit 3 Sätzen und je 10 Wiederholungen

Battle Ropes

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Das Training mit den Battle Ropes (Seilen) liegt voll im Trend.

Es ist ein abwechslungsreiches, höchsteffektives funktionelles Krafttraining für Muskeln und das gesamte Herz-Kreislauf-System.

Damit kommen Sie garantiert ins Schwitzen.

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