09:45 - 10:30
REHAsport
Orthopädische, ganzheitliche Gruppengymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Dieses Angebot unterstützt die Rehabilitation und den Erhalt Ihrer Gesundheit. Die Teilnahme ist nur mit Rezept möglich. Bei Interesse beraten wir Sie gerne persönlich – sprechen Sie uns an!
10:45 - 11:30
REHAsport
Orthopädische, ganzheitliche Gruppengymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Dieses Angebot unterstützt die Rehabilitation und den Erhalt Ihrer Gesundheit. Die Teilnahme ist nur mit Rezept möglich. Bei Interesse beraten wir Sie gerne persönlich – sprechen Sie uns an!
17:00 - 17:45
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18:00 - 18:45
Gym-Mix
Abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training für den ganzen Körper. Eine Mischung aus Cardio- und Kräftigungsübungen für ein effektives Workout.
18:50 - 19:35
Jazz-Dance-Aerobic
Kombination aus tänzerischen Elementen und Aerobic. Macht riesig Spaß, verbessert die Koordination und fördert die Ausdauer.
10:15 - 11:15
Pilates
09:30 - 10:15
Bauch-Beine-Po
Effektives Training zur Kräftigung und Straffung der typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po. Ein Mix aus gezielten Übungen für einen definierten Körper.
10:25 - 11:25
Wirbelsäulengymnastik
Sanfte Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden.
18:30 - 19:30
POWER-Body
Intensives Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer kombiniert. Mit Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln oder Bändern für ein forderndes Workout.
19:35 - 20:30
Indoorcycling
Dynamisches Fahrradtraining in der Gruppe, das Kondition und Ausdauer verbessert. Perfekt für alle, die gern in die Pedale treten und Kalorien verbrennen.
09:30 - 10:15
Wirbelsäulengymnastik
Sanfte Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden
10:20 - 10:45
Let's Roll - Faszientraining
Faszientraining zur Verbesserung der Beweglichkeit und Regeneration. Ideal zur Lösung von Verspannungen und zur Förderung der Flexibilität.
18:10 - 18:55
Starker Rücken
Training zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Rückenmuskulatur. Fördert eine aufrechte Haltung und beugt Rückenproblemen vor.
19:00 - 20:00
Zumba
Zumba ist ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze Körper trainiert.
09:15 - 10:00
REHAsport
Orthopädische, ganzheitliche Gruppengymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Dieses Angebot unterstützt die Rehabilitation und den Erhalt Ihrer Gesundheit. Die Teilnahme ist nur mit Rezept möglich. Bei Interesse beraten wir Sie gerne persönlich – sprechen Sie uns an!
10:15 - 11:00
Powerhouse
Funktionales Training für die Tiefenmuskulatur und die Rumpfstabilität. Ein ganzheitliches Core-Workout für Kraft und Körperkontrolle.
17:30 - 18:15
REHAsport
Orthopädische, ganzheitliche Gruppengymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Dieses Angebot unterstützt die Rehabilitation und den Erhalt Ihrer Gesundheit. Die Teilnahme ist nur mit Rezept möglich. Bei Interesse beraten wir Sie gerne persönlich – sprechen Sie uns an!
18:30 - 19:30
DEEP Shape
Erlebe die perfekte Mischung aus Kräftigung und Dynamik begleitet von coolen Beats, die dich pushen und motivieren. Deep Shape ist ein intensives Ganzköpertraining, das deine Muskulatur formt, deine Ausdauer steigert und gleichzeitig dein Körperbewusstsein stärkt.
10:00 - 10:45
Rückenfit
Spezielles Training mit Kleingeräten zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Perfekt für einen kräftigen, schmerzfreien Rücken.
11:00 - 11:45
REHAsport
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18:30 - 19:30
BodyCross
Intensives Stationstraining mit Gewichten und Schlingentrainern. Kraft und Ausdauer werden in einem abwechslungsreichen Zirkel gefördert.
19:35 - 20:00
Mobility
Training zur Verbesserung der Beweglichkeit durch gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen. Perfekt als Ergänzung zu intensiven Workouts.
09:45 - 10:30
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Kombination aus tänzerischen Elementen und Aerobic. Macht riesig Spaß, verbessert die Koordination und fördert die Ausdauer.
10:15 - 11:15
Rückenfit
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Bauch-Beine-Po
Effektives Training zur Kräftigung und Straffung der typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po. Ein Mix aus gezielten Übungen für einen definierten Körper.
10:25 - 11:25
Wirbelsäulengymnastik
Sanfte Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden.
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POWER-Body
Intensives Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer kombiniert. Mit Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln oder Bändern für ein forderndes Workout.
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Dynamisches Fahrradtraining in der Gruppe, das Kondition und Ausdauer verbessert. Perfekt für alle, die gern in die Pedale treten und Kalorien verbrennen.
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Wirbelsäulengymnastik
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Faszientraining zur Verbesserung der Beweglichkeit und Regeneration. Ideal zur Lösung von Verspannungen und zur Förderung der Flexibilität.
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Zumba
Zumba ist ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze Körper trainiert.
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Erlebe die perfekte Mischung aus Kräftigung und Dynamik begleitet von coolen Beats, die dich pushen und motivieren. Deep Shape ist ein intensives Ganzköpertraining, das deine Muskulatur formt, deine Ausdauer steigert und gleichzeitig dein Körperbewusstsein stärkt.
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Kombination aus tänzerischen Elementen und Aerobic. Macht riesig Spaß, verbessert die Koordination und fördert die Ausdauer.
10:15 - 11:15
Pilates
09:30 - 10:15
Bauch-Beine-Po
Effektives Training zur Kräftigung und Straffung der typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po. Ein Mix aus gezielten Übungen für einen definierten Körper.
10:25 - 11:25
Wirbelsäulengymnastik
Sanfte Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden.
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POWER-Body
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19:35 - 20:30
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Dynamisches Fahrradtraining in der Gruppe, das Kondition und Ausdauer verbessert. Perfekt für alle, die gern in die Pedale treten und Kalorien verbrennen.
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Sanfte Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden
10:20 - 10:45
Let's Roll - Faszientraining
Faszientraining zur Verbesserung der Beweglichkeit und Regeneration. Ideal zur Lösung von Verspannungen und zur Förderung der Flexibilität.
18:10 - 18:55
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19:00 - 20:00
Zumba
Zumba ist ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze Körper trainiert.
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Powerhouse
Funktionales Training für die Tiefenmuskulatur und die Rumpfstabilität. Ein ganzheitliches Core-Workout für Kraft und Körperkontrolle.
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DEEP Shape
Erlebe die perfekte Mischung aus Kräftigung und Dynamik begleitet von coolen Beats, die dich pushen und motivieren. Deep Shape ist ein intensives Ganzköpertraining, das deine Muskulatur formt, deine Ausdauer steigert und gleichzeitig dein Körperbewusstsein stärkt.
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